"ЭмоциУм". Тариф "Самостоятельный котик"

"ЭмоциУм". Тариф "Самостоятельный котик"

Практическое пособие ЭмоциУм:

98 страниц, 3 части, 11 уроков,

25 практических упражнений,

Секретный бонус :)

 

ЧАСТЬ 1. Самое главное об эмоциях

 

Урок 1. Что есть что в мире эмоций?

(про эмоциональный интеллект, эмпатию и «суть эмоций»).

 

Урок 2. Зачем нам нужны эмоции, и что с ними делать?(функции, надо и не надо, как выражать с собой и другими людьми, как проживать, про контроль).

 

Урок 3. Эмоции, мысли и наш опыт (работа с установками и триггерами, развитие осознанности).

 

Урок 4. Экологичные отношения со своими эмоциями (7 главных принципов).

 

 

ЧАСТЬ 2. Самые сложные эмоции.

Урок 1. Злость и обида;           Урок 2. Грусть;

Урок 3. Страх и тревога;         Урок 4. Вина;

Урок 5. Стыд;                                Урок 6. Зависть;

Урок 7. Ревность

 

 

ЧАСТЬ 3. Упражнения для работы с эмоциями.

6 универсальных упражнений, который подойдут для работы с любой эмоцией/чувством/переживанием.

 

+Секретный бонус!

    1 500,00 ₽Цена