"ЭмоциУм". Тариф "Котик-волшебник"

"ЭмоциУм". Тариф "Котик-волшебник"

1. Практическое пособие «ЭмоциУм»

 

ЧАСТЬ 1. Самое главное об эмоциях

Урок 1. Что есть что в мире эмоций?

(про эмоциональный интеллект, эмпатию и «суть эмоций»).

Урок 2. Зачем нам нужны эмоции, и что с ними делать?(функции, надо и не надо, как выражать с собой и другими людьми, как проживать, про контроль).

Урок 3. Эмоции, мысли и наш опыт (работа с установками и триггерами, развитие осознанности).

Урок 4. Экологичные отношения со своими эмоциями (7 главных принципов).

 

ЧАСТЬ 2. Самые сложные эмоции.

Урок 1. Злость и обида;           Урок 2. Грусть;

Урок 3. Страх и тревога;         Урок 4. Вина;

Урок 5. Стыд;                                Урок 6. Зависть;

Урок 7. Ревность

 

ЧАСТЬ 3. Упражнения для работы с эмоциями.

6 универсальных упражнений, который подойдут для работы с любой эмоцией/чувством/переживанием.

+Секретный бонус!

 

 

2. Дополнительные материалы:

 

  • Транс-медитация для работы с эмоциями через подсознание.

 

  • Видео с 4-мя телесно-дыхательными упражнениями для саморегуляции при сильных эмоциях.

 

  • 3 «добрых» текста с терапевтическим эффектом - позитивное самовнушение, работа с установками и поддержка в трудные моменты.

 

  • Карточки с позитивными аффирмациями про эмоции + три способа их использования
    2 100,00 ₽Цена