"ПРИРУЧИ СВОЮ РУТИНУ"

Бесплатная инструкция по созданию идеального распорядка дня

Этот гайд для вас, если вы хотите:

▫️Успевать больше, а энергии тратить меньше

▫️Улучшить настроение и меньше тревожиться 

▫️Научиться экологично взаимодействовать с собой 


А также:

▫️понять, что вам действительно нужно 

▫️отказаться от вредных привычек

▫️создать новые привычки, которые вы сами выберите для себя

И всё это не через насилие и «надо»,

а через, «хочу», любовь и внимание к себе ♥️

✔️Основная тема - психологический подход к созданию распорядка дня,

но бонусом идёт целый набор психологических плюшек :)

✔️А в перспективе такой подход ещё и положительно скажется

на отношениях с собой, самооценке и уверенности.

 
 

1. Что это такое?

✔️Это аудиозапись со специальным текстом (трансом), который использует техники эриксоновского гипноза, чтобы вызвать в слушателе расслабление, а также дать ряд благотворных установок.


 2. Что со мной будет происходить?

✔️Вы почувствуете расслабление в теле и ряд сопутствующих ощущений (теплоту в конечностях и т.д.). 

✔️Возможно, к вам придут чуть более яркие, чем обычно, зрительные образы.

✔️Вы не потеряете сознание/контроль! 

✔️В данном случае можно воспринимать транс как аналог колыбельной, только для взрослых ;) 


 3. Зачем и кому это стоит слушать?

✔️Это транс для тех, кто испытывает сложности с засыпанием - благодаря глубокому расслаблению,

транс помогает легче и быстрее погрузиться в сон.

✔️А также для тех, кто хочет получить позитивные установки, и через них сделать

свой сон ещё более «полезным» :)


 4. Как слушать?

✔️Без ускоренного воспроизведения: медленный темп речи это то, что помогает войти в транс.

✔️Можно в наушниках, а можно без.

✔️Предполагается, что вы уснёте в процессе или вскоре после прослушивания, поэтому стоит отключить автовоспроизведение, чтобы случайно не разбудить себя.